☆ 幸せの方程式＝笑い×夢・目標×思いやり・優しさ×感謝 ☆


　「志通信」メールマガジン　2015.7　VOL.145

　　〜　 Good Communication♪　〜


☆ 結果の方程式＝才能×努力×思考＋応援・協力 ☆



■「こころとからだの平和」のバトン


このバトンは、

広島市西区にある太光寺の東和空副住職が発案され、

（ http://taikouji.jp/ ）

天城流湯治法の杉本錬堂先生から始まったもの。。

（ http://www.rendojyuku.com/ ）


私は、かっこちゃん（＝山元加津子さん）つながりで

ご縁をいただいた岡田アルパさんから、

同郷のよしみでこのバトンを届けていただきました。

https://www.facebook.com/groups/128308210834476/


３日間、このテーマについて綴ってみましたので、

志通信でもご紹介したいと思います。


※今回、かなりの長文です m(__)m




■１日目「からだの平和」について


まず、前提として「こころとからだ」を有する人間が

どのような存在かと言うと...


１．動物

　→　「不完全な存在でその自覚なし、笑わない、感謝しない」

２．人間

　→　「不完全な存在でその自覚あり、笑う、感謝する」

３．神様・サムシンググレート

　→　「完全な存在、笑う、感謝する...多分ですけど」



同じように、人間の構成要素を考えてみると...


１．からだ　→　「存在確認可　変化するもの」

２．こころ　→　「存在確認不可　変化するもの」

３．魂　→　「存在確認不可　不変のもの」


この３つそれぞれがいい状態で、

相互にイイ感じで作用している時に、

グッドコンディションだったりベストコンディションと

言えるのではないかと思うのデス。



自身の「からだ」について考えてみると、

半世紀（＝50年）稼働してきたみのえるの肉体は

少しずつ衰えを見せ、老化を実感してマス。


髪の毛は淋しくなり...増えるのは脂肪...

階段を登るとゼエゼエハアハア...。

お酒を飲めばすぐに酔っ払い、

ちょっと飲み過ぎると二日酔い＆記憶喪失。


挙げればキリがないのですが、

若い頃に想像していた50歳のイメージよりは元気なのかも。

おっさんの割に「肌がキレイ〜」と

言われることもあるのです。

（顔じゃなくて、手ですけど...笑）


なぜかと思い起こしてみると、

シンプルに「食」と「運動」なのかなぁと。



「食」

ご存知の通り、食いしん坊な私ですが

昔からジャンクフードはあまり食べないし、

間食はほとんどしないし、好き嫌いがあまりないので、

そこそこバランス良く食べています。


以前はよく食べ過ぎて、

飲んだ後は〆のゴハンやラーメンまで...でしたが、

最近少しは控えることも覚えたのデス。


あと、結構水分を取るので、

これがデトックスになっているのかも。

身体の60〜70％が水分であることを考えると、

澱まないように「飲んで出す！」。

その分、トイレが近いんですけどネ。


食べ物＆飲み物によって

からだが生成されていることを考えると、

「何を食べるか、いつ食べるか、

　誰と食べるか、どんな状況で食べるか」

が重要です。


からだは正直！

あまり神経質になるのはどうかと思いますが、

少しは気を遣いませう。

もちろん、感謝して食べる＆飲むことは

大前提＆必須なのデス。



「運動」

家でちょこっと筋トレやウォーキングをしたり、

庭いじりでしっかり汗をかいたり...。

会社でラジオ体操をやったり、

研修で笑いヨガをして笑ったり...。

エレベーターやエスカレーターじゃなくて階段を使うとか...。

タクシーよりも公共交通機関を使うとか、

一駅分歩いてみるとか...。


大したことはやらないのですが、

無理せずボチボチやっているのが長続きしていいのかも。


今年、83才にして大腿骨を骨折した母は、

そのまま寝たきりになってしまうかと心配していましたが、

以前通りとは言えないものの歩けるようになりました。


リハビリ病院で同時期に入院していたおじいちゃん、

おばあちゃんの中にもみるみる復活していく人が

たくさんいらっしゃって、人間の身体はスゴイな〜と。

（からだに感謝♪）


余談ですが、先日指先をケガして血が出た時に

皮膚が再生していく様子に感動し、

自分の肉体をホメて感謝していたら、

気のせいか普段よりも早く治ったような...(^^)



話は戻りますが、とにかくからだを動かして汗をかくと、

何だかからだが喜んでくれているような感覚が...

やっぱり人間は「動物＝うごくもの」なんでしょうね。


動物との違いは、不完全性を自覚できているかどうか。

なので、運動不足や体調不良を感じたら...


「食を見直してミル」

「笑ってミル・からだを動かしてミル」


というのが「からだの平和」を維持・向上させる第一歩♪


夏です！

しっかり水分取って、そこそこ食べて、

しっかり笑って、汗をかきませう！！

（ん...もしかして臭ってる？）




■２日目「こころの平和」について...


昨日書いた「からだ」については

状態の良し悪しがわかりやすいのですが、

「こころ」はどこに存在しているのかよくわからないし、

ちょっとしたことでコロコロ変化してしまうし...

大きな刺激があると急上昇＆急降下してしまう...。


人間＝不完全な存在なので、困ったものデス。


振り返ってみると、

若い時は「こころの平和」を得ておらず、

細かい出来事にいちいち過剰反応していたような...。


今でもブレてますが、歳を重ねる毎に

出来事に対する自身の反応や自分の状態を客観的に把握して、

少しはコントロールできるようになってきたのかも。



さらに最近は、『ＭＭＭ』を使って

自分の状態をしっかりと意識するようにしているんです。

※ＭＭＭ＝みのえるモチベーションレベルメーター


これは、日常生活の中でいろいろな影響を受けて

上がったり下がったり、また元気になったり

元気がなくなったりしているココロの状態を、

次の7段階に分けているのです...


７：ハッピー♪

６：かなりいいかも

５：ちょっといいかも

４：ふつう

３：ちょっといまいち

２：かなりいまいち

１：最悪...


これによって、

その時の自分のレベルに気付くことができれば、

それをコントロールする（＝アップさせる）

ことができるんですネ。



簡単にできるオススメ対処方法は、

「笑う」＆「感謝する」こと。


・とにかく笑う、意識して笑う、少々のことは笑い飛ばす

・感謝して食べ...感謝して飲み...感謝して運動する

・その他、より多くの対象に感謝し...より感謝を深めていく


これだけでもかなりのレベルアップが可能です。


他にも簡単にできる対処方法を

「シテミルシリーズ」としてブログでアップしてますので、

ご興味があれば ↓

（ http://goodcom.jugem.jp/ ）



もう一つ、ＭＭＭのレベルアップにかなり有効なのが

「すべての出来事と出会いは必然である」

と考える『必然思考』。


大変な出来事が起こって、嫌だなあと思ったり、

つらく悲しい体験になったとしても、

後で振り返ってみたら良き思い出となっていたり、

自分を成長させるきっかけや

ターニングポイントになっていることが

ほとんどだと思うんです。


私自身で言えば、

順調な時はあまり深く考えていないんですよね。

でも落ち込んだり、泣きそうになったり、

自信を失いそうになった時には、

しっかりと自分を見つめて振り返ることが出来たり、

反省してやり方を変えることが出来たり、

大きな気付きを得ることができたりしているんです。



この必然思考に似た言葉で、

若い人向けに使っているのが「ラッハー思考」。


これは「ラッキー＆ハッピー思考」を略したものですが、

「ゲッー」とか「マジ？」というような

良くない出来事があったとしても、もしかすると

将来ラッキー＆ハッピーになるための出来事なのかも...

と考えてみたり、

すべては必然で光輝く未来のために起こっているのかも...

と受け止めてみることをオススメするもの。


すると、少なからず視界が広がって、

取るべき行動が変わっていき...

そしてその先には...ウフフ。



人間と動物の違いは、不完全性を自覚できているかどうか。

不完全性を自覚するためには、

まず自分の状態を知ることが第一歩♪


今は、どのレベルですか？

笑って感謝して、ゴキゲンに参りませう♪

そして、ゴキゲンモードで行動の選択の幅を広げると共に、

より良い行動を選択いたしませう。


いつかのイイ日のために...(^^)



※今日は亡き父の誕生日（7/13）。

　85年前に生まれてきてくれてありがとうなのデス。




■３日目「魂の平和」について...


昨日までの二日間、

『からだ＝パソコンのハード』、

『こころ＝パソコンのOS・アプリ』のようなイメージで

表現してみたのですが、これにもう一つ必要なのが

『魂＝パソコンを使う人間』なのです。


つまり、

人間の「からだ」と「こころ」は魂によって動いていて、

魂がないと「からだ」と「こころ」は動かない、

動かせないということ。

（脳は、からだの一部デス）



そもそも、「魂とは何ぞや？」と聞かれれば、

ロウソクの灯のようなものではないかと...。

人が生まれた時、そのロウソク（＝肉体）に灯がともり、

周囲を照らし始める。


灯には周囲を明るく照らす大きなものがあれば、

安らぎやくつろぎを与える小さなものもある。

色味も黄色系だったり赤系だったりと個性がある。

亡くなった時にはその灯が消える。


人間は生まれ変わっていて、肉体が滅びると魂は天国に行き、

また次の肉体に宿る＝次の新しいロウソクに灯がともる...。

これを繰り返している。


魂は生まれ変わる度に段階的な成長を重ねていくが、

今世においてはその使命に基づいた不変のものである...

そんな風にも思っています。



※三日目（＝最終日）の今日、

　ワタクシちょっと変な方向に行ってます？

　 → いえいえ、元々十分に変なのです。

　変な宗教にはまっちゃった？

　　→ うちは、禅宗デス（臨済宗妙心寺派）
　　　＋変態系みのえる教にも入信してマス。

　スピリチュアル？

　 → こっちのセンスはほとんどありませぬ。



そう考えると「魂の平和」の第一歩は自らの使命を知ること。


そして、少しずつでイイからその使命に沿い、

その実現に向けて生きていくこと。


ただ我々凡人は、

生まれてすぐに使命を知る訳ではありません。

自分自身が様々な経験・体験をして、

たくさんの人と出会う中で

少しずつ気付いていくものだと思うのです。


一旦使命を見つけたつもりでも、

後で振り返ってみれば違っていることもあるでしょうし、

見つけるまでが長〜い道のりとなる場合もあると思います。

それが例え死の直前であったとしても、

すべての人が必ず気付くものだと思っています。


使命を自覚し、自身の中で

「からだ・こころ・魂」のそれぞれが

相互に作用していることを理解・実感する。


使命の実現に向けて「からだ」と「こころ」の状態を知って、

それを良くすることができれば、

３つがバランス良く整っていく...。



また、人間が「人の間」で生きていることを考えると、

その使命とは、他者との関係＝魂の出会いの中で

まっとうされていくものであり、

他者と相互に作用し合うことによって、

高次元での「こころとからだ、そして魂の平和」が

もたらされるのだと思います。



そんな私の使命は、

「世の中に幸せ菌（ハッピーウイルス）を蔓延させ、

　縁ある方々と幸せの最大化を実現していくこと」


もっと分かりやすく言うと、


「１．もっと楽しく・面白く・クレイジーに！」

「２．もっとたくさん・深〜く感謝して♪」

「３．ちょこっと社会を良くしていく (^^)」


そして、


『　広島を、世界一面白くて優しくて幸せな街に！

　　日本を、世界一面白くて優しくて幸せな国に！

　　世界を、面白く優しく幸せな場に！　』


これを実現していくのが、残りの人生の目標です！！



三日間、ちょっと変てこりんで偉そうなことも書きましたが、

今日現在は、実際そう思っているのでお許しくださいネ。


また神様やサムシンググレートのような

完璧・完全・偉大な存在ではないので、

できていないこともたくさんありますが、

少しでも近づきたいと熱望し、少しでも近づくことを宣言し、

「こころとからだの平和」を終わりたいと思います。


読んでいただいたみなさん、ありがとうございました。

広島より感謝を込めて... m(__)m



そうそう、私からバトンをお渡しするのは、

お友達の半田さんとじょうるりちゃん。

（あだ名でごめんなさい）

お二人とのなれそめをお話ししていると

長くなってしまいますので、

よろしければ下記の講演会でお会いしませう(^^)


☆ 福島ひまわり里親プロジェクト広島講演会 ☆

　8/6（木） 18:30〜20:00

　http://www.sunflower-fukushima.com/report/3985.html




■編集後記


もうすぐ70年目の夏を迎える「ヒロシマ」。


10年前に

「広島から平和を発信したい」

「広島に来られた観光客の方に

　ヒロシマの想いを持って帰っていただき、

　周囲の方々に広めていただきたい」

そんな気持ちからスタートした

「ヒロシマピースグッズ」。

http://www.kokorozashi.co.jp/peace/



社会も国も世界も、

すべては人によって成り立っているのですから、

例え小さな取り組みであったとしても、

できることから一歩を踏み出して行く...。


知ることによって

また知っていただくことによって

行動が変わり、未来が変わる...。



願いは「恒久平和」であり

もちろん戦争には大反対です。


先日、ドキュメンタリー映画

「ハーツ・アンド・マインズ／ベトナム戦争の真実」

http://heartsandminds.eden-entertainment.jp/site/

を観て、ますますその想いを強くしました。



昨今の近隣諸国や関係各国の動向を鑑みると、

愛する家族・愛する広島・愛する日本・

愛する世界の安全保障
について
しっかりと考えなければなりません。



グローバル化が進む世界。

様々な問題を抱えている日本。


その中で、どういう選択をしていくのか...

国民の一人としてしっかりと向き合い、

未来に何を遺すのか考えていきましょう。





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